Vitamiineja ja muuta hössötystä

Googlailin taas aikani kuluksi asioita. Haamuviiva siinä raskaustestissä siinä dpo10 -päivänä saattaisi tarkoittaa siis kiinnittymisyritystä. Eli voisin kuvitella siis, että hedelmöittyminen on tapahtunut, mutta syystä tai toisesta se ei ole vain pystynyt kiinnittymään. Progesteroni eli keltarauhashormoni kuitenkin paksuntaisi käsittääkseni kohdun limakalvoa. Siispä googlailin, millä keinoilla saisin lisää progesteronia. 😀

Löytyikin eräs sivusto, jonka mukaan B6-vitamiini voisi auttaa. Sinkistä puhuttiin myös useammalla sivustolla. Syömissäni mammavitamiineissa näitä molempia tietenkin on, mutta koska B-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, eikä sitä täten voi kovin helposti saada liikaa, niin lähdin sitten kauppaan ostamaan hieman lisäravinteita. Myös sinkin saantisuosituksia tutkiskelin. Haluaisin, että kehoni saisi kaikki nämä tärkeät ainekset, mutta tietenkään ei liikaa mitään, jotta tasapaino pysyy ja raskautuminen olisi mahdollista.

Rautalisän syömistä raskaana oleville suositellaan myös, koska kasvava sikiö kohdussa tarvitsee verta ja rautaa. Sitäkin löytyy siitä syömästäni mammavitamiinista, mutta määrä on kovin pieni. Päätin myös ostaa rautatabletteja, jos siitä vaikka olisi hyötyä jo tässä raskautta yrittäessä. Nyt on sitten tabletteja vaikka muille jakaa. 😀

Lisäravinteita :D

Jotta ei nyt pelkäksi pillereiden syömiseksi menisi, niin olen koittanut hurjasti lisätä myös kasvisten ja hedelmien syöntiä. Syön mielestäni muutenkin ihan hyvän määrän kasviksia päivässä, mutta eihän niitäkään toki liikaa varmaan voi syödä. Parsakaali, kukkakaali ja lehtikaali kuulemma lisäävät myös progesteronipitoisuutta. Olen alkanut tekemään smoothieita, joihin upotan kaiken mahdollisen. 😀 Itse en niin välitä lehtikaalin mausta ja näitä superterveellisiä vihersmoothieita en kyllä halua edes maistaa. 😀 Mutta lehtikaalia kuitenkin silppusin jostain hetkellisestä mielijohteestä marjasmoothieni sekaan ja suureksi yllätykseksi se ei todellakaan edes maistunut sieltä. Sitä olen nyt sitten alkanut lisäilemään smoothieisiin.

Ihanan värikästä :)

Mieheni on myös lähtenyt tähän terveysintoiluun mukaan ja ollaankin tehty mitä kummallisempia ruokalajeja, jotka sisältää erittäin paljon kasviksia, vihreitä etenkin. Paistetaan joku liha, esim. naudan jauheliha, ja sekoitetaan joukkoon kasviksia, tuoreita ja pakastekasviksia. Pakastepinaatti on todella halpa ja tuo kivan maun ruokiin. Pakasteparsakaalia ollaan myös survottu joka paikkaan. Myös lehtikaalia ollaan kokeiltu ruuassa. Ei se nyt mitenkään ihan kamalaa ole, jos sen pilkkoo pieneksi ja paistaa. Hieman kummallinen maku siitä mielestäni jää, mutta ei ne ruuat syömättä kyllä jää vaikka olisikin lehtikaalia. Mutta ainakin näissä meidän ruokaihmeellisyyksissä on paljon väriä. 😀




Flo-sovellus oli jostain kumman syystä ennustanut ovulaation tälle kierrolle jo kp 12. Viime kierrossa tikutin ovulaation tasan sille päivälle, mitä sovellus ennustikin, eli kp 14. Mutta nyt jostain syystä se on kalenterin mukaan kp 12. Mielenkiintoista. Meinasin, että ne nyt enää tikuta ovulaatioita, mutta höpö höpö, kyllähän tikutan. 😀 Pitää varmistua, että tietääkö tämä sovellus oikeasti muka, milloin ovuloin. 

Sitä odotellessa nyt sitten.. 😀